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10. Dez. 2024
Tag 7: Gefühle wahrnehmen und akzeptieren
Unangenehme Gefühle bewusst wahrnehmen statt sie zu verdrängen stärkt Resilienz und schafft Raum für Gelassenheit und Klarheit.

8. Dez. 2024
Tag 6: Unangenehme Gefühle - Stress verstehen
Stress entsteht durch äußere Herausforderungen und innere Denkmuster. Werden Auslöser früh erkannt, ist eine bewusste Reaktion möglich.

6. Dez. 2024
Tag 5: Wahrnehmung - Unterschiede als Chance
Unterschiedliche Wahrnehmungen: Konflikt oder Chance? Wie Teams Achtsamkeit nutzen können, um Vielfalt in Stärke zu verwandeln.
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