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23. Dez. 2024
Tag 16: Warum Dankbarkeit unser Leben verändert
Dankbarkeit ist mehr als ein „Danke“ – sie stärkt Beziehungen, fördert Wohlbefinden und bringt mehr Leichtigkeit ins Leben.

20. Dez. 2024
Tag 15: Kommunikation, die Vertrauen schafft!
Vertrauen entsteht nicht durch Worte allein, sondern durch bewusste Kommunikation im Alltag. Wie gelingt dir das?

5. Dez. 2024
Tag 4: Wahrnehmung - Unser Körper als Cockpit
Unser Körper sendet Signale wie Verspannungen oder Müdigkeit. Wer früh zuhört, kann Stress reduzieren und Überlastung vorbeugen.


4. Dez. 2024
Tag 3: Wahrnehmung - Atem als ständiger Begleiter
Der Atem ist einer der zentralen Schlüssel zur Regulierung von Stress. Er beruhigt, fördert Fokus, Resilienz und Klarheit.
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